Tips Atasi Stres

Dalam menghadapi kehidupan ini terkadang kita suka dihadapkan dengan berbagai masalah yang menimpa kita, baik itu masalah pekerjaan maupun masalah keluarga ataupun masalah-masalah lainnya. Karena terlalu banyak beban pikiran yang kita rasakan sehingga menyebabkan " stres " pada diri kita. pada kesempatan ini saya ingin berbagi bagaimana cara mengatasi stress apabila menimpa kita, minimal bisa meringankan beban pikiran yang ada pada diri kita dan mengurangi rasa stress tersebut. langsung saja :

1. Peregangan, Berbaring dan regangkan tubuh Anda. Bernapaslah selama setiap peregangan, relaksasi secara sadar ketika meregangkan otot-otot tubuh. Seringkali stres disimpan dalam tubuh kita, dan berakhir pada perasaan tegang. Dengan mengendurkan area tegang, dapat membantu melepaskan stres atau emosi yang terpendam. Ketika kita melepaskan ketegangan, kita akan merasa jauh lebih baik. Dengan pelatihan relaksasi melalui peregangan tubuh secara intens, tubuh juga dapat dilatih relaksasi sesuai dengan keinginan..
2. Bernafas dalam-dalam,  Bernafas secara perlahan dan sadar dapat membantu seseorang untuk memperlambat proses berpikir dan mengamati alur pernafasan. Ketika kita menyadarinya, kita dapat mengeluarkan nafas lebih efektif. Banyak orang menahan nafas ketika mereka cemas. Menghembuskan napas dalam-dalam dapat melegakan perasaan, seolah-olah beban telah terangkat. Dalam yoga, seseorang diajarkan untuk bernapas melalui hidung, kerongkongan lalu masuk ke dalam perut. Hal ini dapat membantu memperlambat alur napas, sehingga membawa pada perasaan yang lebih tenang.
3. Tegang lalu lepaskan, Angkat alis dan buka mulut lebar-lebar, melibatkan semua otot di wajah. Lalu lepaskan. Ini membantu merelaksasi gemertak rahang atau kerutan alis. Kelihatannya sangat sederhana, namun berefek luar biasa pada pikiran dan tubuh. Tegangkan seluruh tubuh Anda. Buat kepalan tangan yang kuat, arahkan kaki Anda, angkat bahu Anda dan kencangkan kaki serta tangan Anda. Lalu lepaskan semuanya sekaligus. Idealnya, ini dilakukan dengan berbaring. Ketika Anda melepaskan ketegangan, berbaring sejenak dan rasakan sensasi relaksasi yang mengalir dalam tubuh.
4. Hangatkan tubuh anda, Gosokkan kedua tangan Anda dengan penuh semangat sampai terasa panas. Kemudian letakkan mereka pada wajah Anda, nikmati aliran panasnya. Ini akan sangat menghibur dan membantu Anda untuk tenang.  Cara manjur lainnya untuk membantu meningkatkan pencernaan adalah tidur dengan botol air panas pada perut Anda. Ini akan membantu membuka simpul yang mungkin telah terbentuk di perut Anda
5. Menulis, Menuliskan masalah yang terjadi seringkali membantu memperjelas apa yang harus Anda hadapi. Ini merupakan cara yang hebat jika Anda menemukan diri di tengah kekhawatiran akan hal-hal yang mungkin tidak dapat Anda tangani. Tuliskan semuanya dan jadwalkan waktu untuk menangani mereka pada hari berikutnya, sehingga Anda dapat cukup beristirahat. Ingatlah bahwa kita selalu lebih efektif jika kita beristirahat cukup
6. Mendengarkan musik klasik, Musik dikenal memiliki efek yang luar biasa pada diri kita. Musik klasik atau lagu-lagu pujian umumnya mempunyai efek yang sangat menenangkan. Mendengarkannya saat keadaan kacau dapat menenangkan.
7. Menjadi Rasional,  Tuliskan kekhawatiran Anda dan kemungkinan hasil yang paling ekstrim. Kemudian ambil pandangan jujur terhadap mereka dan lihatlah apakah dugaan-dugaan Anda rasional. Sebagai contoh, sering orang berpikir bahwa mereka tidak mampu menangani sesuatu jika hasilnya seperti yang mereka takutkan. Seseorang bisa berpikir, “Saya tidak bisa menangani hal itu karena akan membunuhku.” Apakah itu kemungkinan rasional yang dapat menyebabkan Anda mati jika mendapat hasil terburuk? Jika itu tidak rasional, tuliskan kemungkinan rasional apa yang akan terjadi.

READMORE - Tips Atasi Stres

Tips Agar Hidup Lebih Smangat

Dalam menghadapi kehidupan ini terkadang kita mengalami pasang surut, kadang semangat tapi juga tak jarang kita mengalami  bosan  dalam menjalani hidup karena disebabkan berbagai faktor. Dalam kesempatan kali ini saya ingin mencoba berbagi dengan teman-teman semua bagaimana cara supaya kita dalam menjalani hidup ini bisa lebih semangat dan terus semangat, dan tetap sabar dalam menghadapi berbagai cobaan untuk menjalani kehidupan.

Langsung saja :

1. Biasakan membaca banyak buku positif, selama hidup anda.  Saya sangat serius dengan ini, apa yang masuk adalah apa yang keluar. Jika anda tidak pernah, atau jarang membaca buku pengembangan kepribadian, buku motivasi, bagaimana anda bisa membiasakan diri anda untuk selalu bersemangat? jawabannya adalah tidak bisa, karena otak kita harus dilatih. Dan berkumpul dengan orang-orang sukses, dan membaca buku-buku yang menginspirasi akan menjadi pikiran kita terbiasa bersemangat…dan cepat sekali pulih jikapun mengalami hilang sikap.
2. Berolahraga secara teratur,   Olahraga bisa membuat kita senang dan semangat. Kenapa?  karena pada beberapa saat setelah olahraga, otak kita, atau kelenjar tertentu di otak kita mengeluarkan yang namanya zat endorfin, yang membuat kita senang, optimis, ceria, waspada, lebih muda, dan tentu sangat semangat! Cobalah, lakukan olahraga ringan kesukaan anda selama minimal 30 menit, dan anda akan merasa jauh lebih baik. Saya memilih berjalan kaki di alun-alun atau taman kota. Selain menghirup udara dari banyak pepohonan, alun-alun atau taman juga memberikan pandangan yang luas, menyenangkan karena bertemu dengan banyak orang tua muda, tentu saja, banyak gadis manis juga disana , dan banyak hewan peliharaan juga. Melihat banyak orang sedang berolah raga dan senang, membuat saya juga senang
3. Ingat Impian anda, Ketika mata anda sedang tidak tertuju ke impian anda, maka biasanya ia sedang melihat kepada masalah. Melihat kepada keadaan sekarang yang belum sesuai dengan impian.  Diperlukan mata seorang visioner untuk bisa melihat apa yang belum terjadi, dan ini bisa dilatih. Dengan memandang jauh kedepan kepada IMPIAN kita, apa yang akan kita rasakan, nikmati dan lakukan jika impian menjadi kenyataan, maka akan memberikan kekuatan dan semangat disaat sekarang. Miliki Impian, punya target kapan mau mencapai apa.. dan buat perencanaan setiap hari. Ukur dan perbaiki rencana secara periodik. Ini semua akan menjadikan anda terfokus kepada impian, dan bukan kepada masalah dan keadaan sekarang saja.
4. Carilah teman, tempat, keadaan yang membuat anda merasa nyaman,  Jika anda sedang ada di tempat, suasana, dengan orang yang membuat anda merasa tidak nyaman, maka anda juga akan cenderung menjadi tidak bersemangat dan bisa ketularan tidak semangat juga.
   Nah daripada kita merubah mereka, mendingan kita pergi saja, mencari suasana, tempat, lingkungan yang sesuai dengan keperluan kita yang bisa membuat kita merasa nyaman, enak, feel good dan bersemangat kembali. Jika lingkungan anda negatif, maka say good bye saja, dan cari penggantinya yang jauh lebih positif…. it’s about a choice kan, jika tidak anda akan terkungkung dan potensi anda sulit keluar.  
5. Cari bidang keunggulan anda dan tetap fokus di bidang itu,  Jika anda fokus dengan betapa lemahnya dan kurang bagusnya anda dibidang tertentu… tentu anda akan bosan. Sebaliknya, jika anda fokus dengan beberapa kelebihan anda yang sudah Tuhan berikan, maka anda akan merasa senang dan bersemangat. Nah apa bidang keunggulan anda? dimana anda merasa bangga? bagaimana anda bisa memaksimalkan bidang itu dan melupakan sejenak kekurangan anda? Semua orang mempunyai kelebihan dan kekurangan, PASTI! Tidak ada yang 100% sempurna di dunia ini. Seberapa cantik dan rupawannya dia tampaknya, tetap saja ada kekurangan. Tugas kita adalah mencari diantara kekurangan-kekurangan itu, mengumpulkan sisanya yang masih bisa diberdayakan dan bangkit serta fokus dengan kelebihan yang tersisa itu, lalu buatlah sebuah karya besar dari sana. Jadi daripada menangisi kekurangan dan selalu membandingkan kelemahan anda dengan kelebihan orang lain, kenapa tidak melihat betapa cakapnya anda di bidang-bidang tertentu dan mengeluarkan musik dan tarian anda itu. Masih ingat bukan, bahkan Michael Jackson sendiri awalnya juga merasa minder dan mempunyai kekurangan dalam dirinya yang dia ingin hindari… tetapi dia fokus kepada segudang kelebihannya dan menjadikannya berlian.  Nah apa kelebihan anda, apa passion anda, dimana anda bisa menjadi yang terbaik… jika menemukannya, keluarkan itu, gosok terus sampai menjadi berlian dan perlihatkan kepada dunia… bahwa anda cantik, anda berharga, bahkan anda adalah seorang pemenang dan terbaik di bidang pilihan anda.
   
   

READMORE - Tips Agar Hidup Lebih Smangat

Tips Menjadi Orang Sukses

Di dunia ini sangatlah beragam, sungguh indah ciptaan tuhan yang mencitakan manusia dengan berbagai kepribadian, berbagai rupa dan berbagai jenis karakter. Coba temen-temen pikirkan di dunia ini yang begitu banyak orang tidak ada satupun orang yang sama yang benar-benar sama dalam segala hal.

Walaupun ada seperti halnya orang kembar pastinya tidak akan sama dari sipat dan kepribadiannya bahkan ada perbedaan diatara mereka yang bisa dibedakan. Pernahkah kita berfikir kenapa tuhan mencitakan kita seperti sekarang dengan kelebihan dan kekurangan yang kita miliki ????. 

Pernahkah kita sadar apa kelebihan kita yang bisa kita gunakan untuk menunjang kehidupan ini, pernahkah kita berfikir apa kekurangan kita sehingga kita bisa tau keputusan apa yang kita ambil untuk masa depan supaya kita tidak mendapatkan kesulitan di masa depan karena kekuarngan kita itu. 

Dalam kesempatan ini saya hanya ingin berbagi dengan teman-teman bagaimana kalau kita ingin menjadi orang sukses, disini mari kita belajar bersama untuk mencapai keberhasilan. Langsung saja tips supaya kita bisa menjadi sukses adalah :

1. Terimalah diri anda sebagai mana adanya, artinya kita harus mensyukuri dengan apa yang diberikan tuhan kepada kita dengan segala kekuarangan dan kelebihan kita. 
2. Percayalah pada kemampuan anda sendiri untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup. 
3. Pedulilah pada kemampuan anda dalam mencapai tujuan dalam hidup.
4. Arahkan pikiran pada hal-hal yang positif yang akan meningkatkan kepercayaan diri. 
5. Terimalah penghargaan yang diberikan oleh orang lain dengan terus berusaha untuk meningkatkan prestasi yang telah di raih
6. Hadapi masalah dengan benar dan yakin, jangan pernah menyerah dan pantang putus asa.
7. Abaikan celaan atau ejekan orang yang menghalangi jalan anda menuju kepada kesuksesan yang diharapkan.
8. Jangan pernah merasa iri kepada keberhasilan orang, cobalah untuk belajar dari  pengalaman orang tersebut kenapa orang lain bisa saya tidak ???? 
9. Belajar dari kesalahan dan berusaha tidak mengulangi kesalahan tersebut 
10. Jangan pernah mengurusi/membicarakan kejelekan orang, koreksilah apa kejelekan yang ada pada diri kita sendiri 
11. Bersabar dengan tetap berusaha untuk mencapai keberhasilan yang kita inginkan 
12. Hargailah diri sendiri dan orang lain 
13. Bertanggung jawab pada setiap tindakan atau keputusan yang telah kita ambil atau kita putuskan.
14.  Berdoa, berusaha, bekerja dengan giat dan tetap  timbulkan semangat dalam diri kita. 
15. Jangan pernah menunda-nunda suatu pekerjaan,

Seperti apa yang saya kutip dari ucapan “ Mario teguh “

Ada Pribadi Pagi, yaitu orang yang lebih efektif belajar atau bekerja pada pagi hari, dan menggunakan sore dan malamnya, untuk interaksi sosial dan menjadikan dirinya profesional yang dikenal baik. 

Ada Pribadi Malam, yang bersosialisasi, berkoordinasi, dan bernegosiasi pada pagi sampai sore, dan menjadi sangat produktif belajardan bekerja pada malam hari. 

Dan ada Pribadi Nanti, yang apa pun nanti. “ Mario Teguh “

Apakah kita termasuk kepada orang yang mana ????. jangan pernah menunda - nunda suatu pekerjaan sebelum menyesal di kemudian hari. Jadi kesimpulannya terserah kepada anda, anda smua yang tau pribadi anda sendiri.  Mudah-mudahan tulisan ini bisa bermanfaat.

READMORE - Tips Menjadi Orang Sukses

Tips Mengenali Diri Sendiri

Manusia memiliki kecerdasan yang dapat dibedakan menjadi 8. Dalam istilah yang lebih populer, kedelapan kecerdasan yang dimiliki oleh manusia itu adalah :



1. Kecerdasan Linguistik : Word Smart
Adalah kecerdasan menggunakan kata-kata secara efektif. Kecerdasan ini sangat berguna bagi para penulis, aktor, pelawak, selebriti, radio dan para pembicara hebat. Kecerdasan juga membantu kesuksesan kariernya di bidang pemasaran dan politik.

Coba anda periksa kepribadian di bawah ini, mana yang merupakan kepribadian anda:

• Suka menulis kreatif di rumah.
• Senang menulis cerita, lelucon dan cerpen.
• Menikmati membaca buku di waktu senggang.
• Menyukai pantun, puisi dan permainan kata.
• Suka mengisi teka-teki silang atau bermain scrable.

Yang manakah kemampuan linguistik anda ??

Jika kamu di sekolah, kampus banyak bicara dan kurang memperhatikan pelajaran atau menikmati menulis puisi di rumah tapi tidak mengerjakan PR, senang bercerita. Kamu mepunyai kecerdasan linguistik. Kembangkanlah potensimu terus. Suatu saat kamu akan menjadi seseorang yang hebat.

2. Kecerdasan Logis-Matematis : Number Smart
Kecerdasan yang satu ini adalah ketrampilan mengolah angka dan kemahiran menggunakan logika dan akal sehat. Ini adalah kecerdasan yang digunakan ilmuwan untuk membuat hipotesa dan dengan tekun mengujinya dengan eksperimen. Ini juga kecerdasan yang digunakan oleh Akuntan pajak, pemrogaman komputer dan ahli matematika.

Coba periksa ketrampilan yang ada pada anda saat ini:

• Menghitung problem aritmatika dengan cepat di luar kepala.
• Menikmati menggunakan bahasa komputer atau progam software logika.
• Ahli bermain catur, dan permainan strategi lainnya.
• Menjelaskan masalah secara logis.
• Merancang Eksperimen.
• Suka bermain teka-teki logika.
• Mudah memahami sebab-akibat.
• Menikmati pelajaran matematika dan IPA serta mendapatkan prestasi yang bagus.

Kemampuan logis yang manakah yang saya miliki ??

Inilah kecerdasan yang dikaitkan dengan kecerdasan dalam bersekolah. Jika kamu memiliki kecenderungan kutu buku, mendapat nilai tinggi IPA, menikmati dan berinteraksi dengan komputer, mencoba mencari jawaban yang sulit, maka Kamu berbakat besar dalam kecerdasan ini. Kembangkan terus, suatu saat kamu akan menjadi seorang ilmuwan, akuntan, insinyur, ahli pemrogaman komputer atau mungkin filosofi.

3. Kecerdasan Spasial : Picture Smart
Ini adalah kecerdasan gambar dan bervisualisasi. Kecerdasan ini melibatkan kemampuan untuk menvisualisasikan gambar di dalam kepala seseorang atau menciptakannya dalam bentuk 2 atau 3 dimensi. Seniman atau pemahat serta pelukis memiliki kecerdasan ini dalam tingkat tinggi.

Coba periksa ketrampilan yang menurut kamu ada pada diri kamu:

• Menonjol dalam kelas seni kelas.
• Mudah membaca peta, grafik dan diagram.
• Menggambar sosok orang atau benda persis aslinya.
• Mencoret-coret diatas kertas.
• Lebih mudah memahami lewat gambar daripada lewat kata-kata ketika sedang membaca.

Jadi yang manakah kemampuan spasial yang anda miliki ??

Seandaianya kamu menonjol dalam kecerdasan ini, kembangkanlah. Karena suatu saat kamu bisa jadi pelukis, pemahat, designer, dan perancang bangun.

4. Kecerdasan Kinestetik-Jasmani : Body Smart
Kecerdasan jasmani adalah kecerdasan seluruh tubuh (atlet, penari, seniman, pantomim aktor) dan juga kecerdasan tangan (montir, penjahit, tukang kay, ahli bedah)

Coba anda pilih ketrampilan yang ada pada diri anda :

• Bergerak-gerak ketika sedang duduk
• Terlibat dalam kegiatan fisik seperti renang, bersepeda, hiking atau bermain skate board.
• Perlu menyentuh sesuatu yang ingin dipelajari.
• Menikmati melompat, gulat dan lari.
• Memperlihatkan kerampilan dalam kerajinan tangan seperti kayu, menjahit, mengukir.
• Menikmati bekerja dengan tanah liat, melukis dengan jari, atau kegiatan "kotor" lainnya.
• Suka membongkar sebuah benda kemudian menyusunnya lagi.

Lalu kemampuan kinestetik jasmani apa yang anda miliki sekarang ??

Jika anda tidak betah duduk lama-lama dan lebih suka bergerak, menyukai studi lapangan, maka kamu menonjol dalam kecerdasan ini. Maka kembangkanlah terus.

5. Kecerdasan Musikal: Music Smart
Kecerdasan musical melibatkan kemampuan menyanyikan sebuah lagu, mengingat melodi musik, mempunyai kepekaan irama atau sekedar menikmati musik. Dalam bentuknya yang lebih canggih, kecerdasan ini mencakup para diva dan virtuoso piano di dunia seni dan budaya.

Bakat musik adalah sesuatu bakat yang selam ini dibiarkan atau ditelantarkan di sekolah. Jikalau kamu memiliki bakat ini maka ada baiknya mengembangkan di luar lingkungan sekolah.

6. Kecerdasan Antar Pribadi: People Smart
Kecedasan ini melibatkan kemampuan untuk memahami dan bekerj untuk orang lain. Kecerdasan ini melibatkan banyak hal, mulai dari kemampuan berempati, kemampuan memimpin, dan kemampuan mengorganisir orang lain.

Nah jika kalian sangat populer di kalangan teman-temanmu dan mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan dengan cepat. Maka kamu berbakat dalam kecerdasan ini. Kembangkanlah, suatu saat kamu akan menjadi seorang pemimpin, konselor, pengusaha atau organiser komunitas.

7. Kecerdasan Intra Pribadi: Self Smart
Kecerdasan ini melibatkan kemampuan untuk memahami diri sendiri, kecerdasan untuk mengetahui siapa sebenarnya diri kita sendiri. Kecerdasan ini sangat penting bagi para wira usahawan dan individu lain yang harus memiliki persyaratan disiplin diri, keyakinan, dan pengetahuan diri untuk mengetahui bidang atau bisnis baru.

Jika kamu mampu mengetahui siapa diri kamu sebenarnya, pandai menargetkan dan menentukan target untuk diri sendiri. Kamu percaya diri dan tidak pemalu, maka kamu berbakat dalam kecerdasan ini. Kembangkanlah terus kecerdasan ini karena sangat dibutuhkan dalam kehidupan untuk meraih kesuksesan.

8. Kecerdasan Naturalis: Nature Smart
Kecerdasan naturalis melibatkan kemampuan untuk mengenal bentuk-bentuk alam di sekitar kita: Bunga, burung, pohon, hewan serta flora dan fauna lainny. Kecerdasan ini dibutuhkan di banyak profesi seperti ahli biologi, penjaga hutan, dokter, hewan dan holtikulturalis.

Kita harus ingat bahwa setiap orang memiliki 8 kecerdasan diatas dan setiap harinya digunakan dan dikombinasikannya. Contohnya saja bila pemain sepak bola menggiring bola maka mereka menggunakan kecerdasan kinestetik-jasmani untuk menggiring bola, kecerdasan spasial untuk memvisualisasikan posisi bola setelah lawan menendangnya, dan kecerdasan antar pribadi untuk kerja sama dengan anggota tim lainnya. Akan tetapi mereka memiliki salah satu kecerdasan yang paling dominan yaitu kinestik-jasmani.

Nah sekali lagi untuk menjadi orang yang sukses anda harus bisa mencari dan menemukan kecerdasan yang paling dominan pada diri kamu dan terus mengasahnya agar menjadi talenta dan orang yang sukses dan hebat.

mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi kita semua agar kita bisa melihat bakat apa dan potensi apa yang ada pada diri kita sehingga kita bisa menggunakan potensi itu untuk menjalani kehidupan di dunia ini.

READMORE - Tips Mengenali Diri Sendiri

Jurus Jitu Cara Berhasil Belajar di UT

Pada kesempatan ini saya ingin berbagi dengan teman2 bagaimana jurus jitu supaya kita berhasil dalam belajar di Universitas Terbuka ( UT ). Sebagai mahasiswa UT tetunya ada kesulitan tersendiri dalam melakukan pembelajaran, nah untuk itu kita harus menerapkan dan menyebarkan virus N-Ach pada diri kita.

Apa itu virus N-Ach ????, mungkin anda semua bertanya-tanya. Jawabannya adalah N-Ach kepanjangan dari Need For Achievement. Virus ini sangat bagus dan positive bagi anda misalnya agar kebutuhan untuk belajar senantiasa bagus, stabil dan cenderung meningkat, virus ini tentu sangat di daharapkan oleh semua orang tak terkecuali kita sebagai mahasiswa UT.

Lebih jelasnya virus N-Ach adalah sebuah sindrom yang timbul pada diri kita yang diakibatkan karena dorongan orang lain. Seperti contohnya kita bekerja akan lebih semangat apabila ada dorongan atau motivasi pada diri kita. Begitupun dalam belajar kita harus mempunyai dorongan atau motivasi dalam diri kita baik karena kebutuhan, cita2, keinginan pasangan, untuk kenaikan golongan, atau tuntutan dari calon mertua.

Apapun alasannya jadikanlah itu sebagai pemicu motivasi kita dan tanamkan lah pada diri kita untuk membuktikan bahwa diri kita mampu membuktikan keberhasilan kepada orang-orang yang menuntut kita. Dengan seiring waktu setelah kita terbiasa tentunya kita akan merasa nyaman tanpa ada rasa keterpaksaan dari seseorang yang menyuruh kita tadi.

Berikut kiat yang dapat kita lakukan apabila ingin menumbuhkan Virus N-Ach tersebut.

1. Memelihara motivasi dan disiplin belajar. Ciptakan iklim kondusif untuk belajar dan belajar, meskipun mungkin tadinya karena ada sedikit keterpaksaan, nikmatilah itu sebagai suatu rutinaitas dan akihirnya akan jadi kebiasaan. 
2. Menambah wawasan dari sumber-sumber lain. Tentunya kita dalam belajar jangan mengandalkan satu buku panduan matakuliah ( modul ) carilah reverensi yang lain yang berhubungan dengan materi yang sedang anda pelajari. 
3. Mengikuti Program Tutorial. Dengan mengikuti program tutorial maka kita akan terbantu apabila menemukan masalah dalam melakukan kegiatan belajar, kita bisa bertanya dan berbagi dengan teman2 dan tutor kita. 
4. Membuat metode belajar yang efektif. Pahami konsep-konsep dan buatlah definisi-definisi penting dalam setiap kegiatan belajar. 
5. Membuat ringkasan dengan kata2 sendiri. Sususnlah ringkasan tersebut dalam kartu-kartu kecil atau buku kecil yang bisa di bawa kemana- mana sehingga apabila ada waktu luang seperti di mobil atau dimanapun kita bisa iseng sambil membacanya. 
6. Membentuk kelompok belajar. Dengan membentuk kelompok belajar kita bisa saling berbagi apabila mengalami kesulitan, bisa saling tukar pikiran untuk kemajuan bersama.
7. Menumbuhkan rasa percaya diri. Aset berharga yang harus dimiiki adalah rasa percaya diri yang harus dimiliki agar tidak terpengaruh oleh hal-hal yang dapat menghambat proses dan hasil belajar kita.
8. Menciptakan suatu inovasi. Cobalah kembangkan kreativitas atau hasil pemikiran anda sendiri setelah kita mendapatkan ilmu yang kita pelajari dalam kehidupan sehari-hari. 

Itulah sekelumit tentang Jurus jitu cara berhasil belajar di UT, mudah-mudahan tulisan saya ini bisa bernanfaat untuk kita semua terutama untuk semua teman - teman yang  satu perjuangan dengan saya untuk belajar dan terus belajar untuk kemajuan kita bersama.

READMORE - Jurus Jitu Cara Berhasil Belajar di UT

Tips meredam kemarahan

Menahan marah bukan pekerjaan gampang, sangat sulit untuk melakukannya. Ketika ada orang bikin gara-gara yang memancing emosi kita, barangkali darah kita langsung naik ke ubun-ubun, tangan sudah gemetar mau memukul, sumpah serapah sudah berada di ujung lidah tinggal menumpahkan saja, tapi jika saat itu kita mampu menahannya, maka bersyukurlah, karena kita termasuk orang yang kuat. 

Di kesempatan kali ini saya ingin coba berbagi ilmu walaupun saya juga masih dalam pembelajaran untuk menerapkan semuanya dalam kehidupan saya, langsung saja saya paparkan tipsnya sebagai berikut :

Cara-cara meredam atau mengendalikan kemarahan:

1. Membaca Ta'awwudz. Rasulullah bersabda Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A'uudzu billah mina-syaithaani-r-rajiim Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk (H.R. Bukhari Muslim). 
2. Berwudlu. Rasulullah bersabda Kemarahan itu itu dari syetan, sedangkan syetan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudlulah (H.R. Abud Dawud). 
3. Duduk. Dalam sebuah hadist dikatakanKalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah (H.R. Abu Dawud). 
4. Diam. Dalam sebuah hadist dikatakan Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah (H.R. Ahmad).  
5. Bersujud, artinya shalat sunnah mininal dua rakaat. Dalam sebuahhadist dikatakan Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud). (H.R. Tirmidzi) 

Mudah-mudahan apa yang saya utarakan ini bisa bermanfaat bagi teman2 semua dan bisa di peraktekan dalam kehidupan kita sehari - hari.

READMORE - Tips meredam kemarahan

Jurus Jitu Atasi Malas dan Jenuh

Mengapa kita begitu malas padahal tugas kuliah atau pekerjaan rumah atau bahkan pekerjaan kita sudah menumpuk ?, Hanya satu kata yang bisa menjawab pertanyaan itu yaitu MALAS dan JENUH. 

Tentunya rasa malas dan jenuh itu bisa kita hindari dan kita kendalikan apabila kita mempunyai keinginan untuk merubah diri kita dan konsisten pada diri kita sendiri.

Baik tidak usah panjang lebar langsung saja saya berikan beberapa jurus jitu untuk mengatasi rasa malas dan jenuh :

1. Membasuh muka atau membasuh kepala ketika ngantuk menyerang
2. Mengubah posisi duduk ketika kita membaca ataupun sedang di depan komputer ( kalau mata sudah terasa berat maka keluarlah sejenak dan lihatlah pandangan yang hijau2, seperti pohon, dedaunan dll )
3. Berpindahlah ruangan ketika kita sudah merasa jenuh ketika membaca, carilah tempat yang bisa menyegarkan kembali pikiran kita  misalkan ke depan teras atau mungkin ke ruangan lain )
4. Menghirup udara segar ketika kita sudah merasa bosan dan jenuh.
5. Berjalan-jalan sebentar atau becanda dengan rekan kerja ketika ketika sudah bosan dan jenuh dalam mengerjakan suatu pekerjaan
6. Ngobrol sebentar dengan teman kerja atau dengan teman2 anda ketika sudah merasa bosan dalam membaca ataupun dalam mengerjakan sesuatu pekerjaan
7. Membuat secangkir kopi, teh atau bahkan juce sendiri.
8. Mengubah kebiasaan kita yang monoton, sesekali perlu bereksperimen tentang kebiasaan sehari-hari kita biar tidak monoton

Itulah hanya sekelumit tentang beberapa jurus jitu yang bisa saya bagi  bersama  teman2, dan yang pastinya kita harus tetap berusaha untuk bisa merubah diri kita sendiri dengan diri kita karena kalau  kita tidak mau berusaha untuk merubah dirikita sendiri maka apapun usaha yang dilakukan tidak akan berhasil.

READMORE - Jurus Jitu Atasi Malas dan Jenuh

4 Alasan Wanita Goda Pasangan Lain

Saat lajang, Anda pasti dengan mudah dan tanpa beban menggoda banyak pria. Saat menikah, karena sudah memiliki komitmen, menggoda pria lain harus dihentikan.

Tetapi bagi sebagian wanita, pernikahan tidak membuat mereka lantas berhenti menggoda pria lain. Meskipun hal ini dianggap "kesalahan" tetapi ada beberapa alasan biologis dan psikologis mengapa hal itu bisa terjadi.

- Ketidakpuasan

Tampak logis bahwa wanita menikah yang menggoda pria lain merasa tidak puas dengan pernikahannya. Tetapi bukan hanya itu, menurut laporan dari majalah Time banyak wanita yang mengaku menggoda pria lain tetapi tidak ingin meninggalkan pernikahan. Itu disebabkan karena mereka hanya tidak bisa menahan getaran dan ingin mengejar perasaan gairah muda untuk menggoda dan mencari tantangan.

- Respon biologis

Kemampuan dasar untuk menggoda adalah bawaan biologis. Dorongan ini berakar dari asal-usul spesies, ketika manusia pertama harus bekerja keras untuk memastikan bahwa mereka direproduksi. Termasuk ketika seorang wanita sudah menikah, mereka masih memiliki keinginan naluriah untuk membuat diri mereka membentuk ikatan romantis.

- Tantangan

Beberapa wanita menganggap menggoda pria lain adalah sebuah tantangan. Terutama ketika mereka menggoda di depan umum, untuk mendapatkan sensasi tertentu. Ketika mereka terlibat dalam perilaku yang dilarang, justru merasa bersemangat dan tertantang pada saat yang bersamaan.

- Kebosananan

Kebosanan adalah alasan emosi yang paling sering membuat wanita menikah menggoda pria lain. Seperti dilansir "Psychology Today Magazine," ketika wanita merasa bahwa mereka telah menemukan semua yang perlu diketahui tentang pasangannya, mereka sering menjadi bersemangat untuk mencoba menggoda pria lain yang baru dikenalnya.

Untuk menjaga hal ini, Anda dan pasangan sebaiknya menjaga "misteri" agar tetap saling mengundang rasa penasaran. Sehingga, keinginan untuk menggoda pria lain bisa diredam.

READMORE - 4 Alasan Wanita Goda Pasangan Lain

Cara Mudah Hack Password Facebook dan Twitter

Sebetulnya ini bukan sebuah tutorial bagaimana menghack password facebook atau twitter. Ini hanya sebuah software atau lebih tepatnya freeware keylogger. Apabila keylogger tersebut di fungsikan untuk mengintip password orang lain terutama facebook dan twitter yang lagi trend saat ini, maka tidak salah dengan judul postingan diatas.

Fungsi dari keylogger ini sendiri adalah untuk merekam jejak keyboard komputer, tidak hanya password facebook dan twitter ataupun friendster saja, tapi semua yang berkaitan dengan aktivitas keyboard, semuanya akan terekam secara detil, bahkan setiap kata dan kalimat chatting pun akan terekam.

Keylogger ini juga bisa difungsikan untuk memantau karyawan ataupun pasangan anda dalam beraktivitas menggunakan komputer. Caranya tinggal anda install di komputer target kemudian sewaktu waktu bisa anda lihat dengan cara menekan tombol tertentu supaya keylogger tersebut keluar, karena keylogger tersebut akan tersembunyi. dan anda sendiri nanti yang tahu isi dari semua jejak keyboard yang terekam oleh keylogger tersebut. Sepertinya tidak perlu dijelaskan, bisa anda pelajari tata cara penggunaannya. Silahkan anda download software keylogger douglas versi 1.1 di bawah ini

Download keylogger.

Sedikit gambaran, setelah proses download selesai, kemudian extract, anda klik yang Douglas_En kemudian klik setup untuk install

Tidak fair rasanya apabila hanya membahas cara hack tapi tidak memberikan cara menghindari dari keylogger tersebut, caranya cukup mudah apabila anda mau login dengan memakai fasilitas komputer yang sering dipakai oleh orang lain ataupun di warnet, pokoknya setiap login anda harus memakai keyboard on screen untuk menghindari. Caranya adalah dengan klik

Start>all program>accessories>accessibility>on-screen keyboard

Ini hanya sekedar ingin berbagi ilmu dengan teman2 siapa tau nanti bermanfaat dan dapat menghindari apabila nanti terjadi kepada diri anda, semoga dengan membaca artikel ini teman2 bisa jadi lebih waspada dan hati-hati.

Mudah mudahan bermanfaat dan tidak disalah gunakan.

READMORE - Cara Mudah Hack Password Facebook dan Twitter